handyortung kostenlos bei diebstahl espionnage portable application programas para rastrear virus read text messages bluetooth rastrear celular roubado pelo numero do celular
Menu

Proteínové tyčinky z konopného proteínu

Pred niekoľkými týždňami sa mi ozvali zástupcovia českej firmy Zelená země, ktorá sa venuje výrobe, distribúcii a predaju konopných produktov. Kontaktovali ma s ponukou na predaj týchto výrobkov u nás v bio shope, ale ja som začala hneď po prelistovaní ich portfólia premýšľať nad novou príchuťou koláčika.

Už dlhšie ma lákala myšlienka pripraviť proteínové raw tyčinky, také ktoré rýchlo dodajú energiu, zasýtia a po ktorých môžete ísť bez problémov a s radosťou cvičiť. Jednoducho pripraviť si doma tyčinky, ktoré si bežne a takmer denne kupujeme v bio obchodoch a platíme za ne občas naozaj nemiestne sumy.

Tak som to skúsila a dnes vás naučím jednoduchý a chutný recept.

Váhala som nad chuťou proteínu, ktorý by som do týchto tyčiniek použila, ale po oslovení spoločnosťou Zelená země bola voľba jasná. Vybrala som konopný proteín.

Prečo?

Pretože svojimi nutričnými hodnotami patrí medzi superpotraviny. Nachádza sa v ňom kompletné zastúpenie aminokyselín, obsahuje 20% vlákniny, chlorofyl, vitamíny a mastné kyseliny 3,6 a 9. Tieto vlastnosti robia z konopného proteínu potravinu veľmi vhodnú pre doplnenie energie a tiež pre hĺbkovú regeneráciu svalov aj orgánov. A hlavne - je vhodný pre každého bez výnimky! Pre mamičky, pre tehotné ženy, pre športovcov, pre tých, ktorí sa potrebujú sústrediť, ale aj pre tých, ktorí pracujú fyzicky a tiež pre seniorov.

Dokonca je ako jeden z mála proteínov vhodný aj pre vegánske stravovanie a pre raw foodistov.

Samozrejme, tak ako všetky konopné produkty z dielne Zelená Země ani tento neobsahuje THC a nie, nie je to marihuana :)

Po krátkej úvahe a hľadaní inšpirácie sa mi podarilo vytvoriť tieto RAW proteínove tyčinky z konopného proteínu.

Poliala som ich raw čokoládou s banánom, aby dostali ešte lepšiu chuť a ozdobila lieskovými orieškami, lebo pri tyčinkách mám rada, keď sú chrumkavé :)

Ste zvedaví na recept? Je jednoduchý.

Recept na raw proteínové tyčinky s konopným proteínom 1 hrsť mandlí

1 hrsť kešu orieškov /ideálne namočených vopred pár hodín vo vode, scedených a osušených/

2 hrsť lieskových orieškov

2 lyžice konopných semienok lúpaných

2 lyžice konopného proteínu

2 hrste sušených datlí

1 hrsť kokosu

1 banán

2 lyžice kokosového oleja

trošku vody podľa potreby

Postup

Všetky ingrediencie spolu rozmixujeme vo vysokovýkonnom mixéri. Ja osobne používam OmniBlend a som s nim už roky spokojná, hoci mi všetci vraveli, že si -musím- kúpiť Vitamix. Nemusíte :)

Ak sa mixéru bude mixovať ťažko, skúste ingrediencie pridávať postupne, prípadne mu skúste doliať trošku vody /naozaj trochu - tak 1dcl/ a pojde to.

Z lepkavej hmoty, ktorá vám vznikne vytvarujte tyčinky vo veľkosti podľa vašich predstáv, ideálne tak do ruky a do kabelky a aby ste ich vládali zjesť - sú totiž naozaj sýte :)

Takéto proteínove tyčinky potom nechajte stuhnúť v chladničke cez noc.

Ak máte chuť a neviete už vydržať, tak ráno ich môžete hneď konzumovať :) Ja som ich pre efekt ešte preliala raw čokoládou.

Recept na raw čokoládu:

1 hrnček kešu orechov

2 lyžice medu

4 lyžice kvalitného kakaa

1/2 hrnčeku kokosového oleja

1/2 banánu

Všetko rozmixovať a preliať čokoládovou polevou vaše konopné tyčinky.

A teraz už len nechať zatuhnúť a môžete maškrtiť!

Tip: posypte vrch drvenými lieskovými orieškami, ak máte radi chrumkavé, alebo lyofilizovaným ovocím, ak máte radi kyslejšie dochute.

Tip2: Určite si zo Zelenej Země zaobsatarajte aj konopné semienka. Síce to nie je celkom raw, ale ak ich vyskúšate len tak jemne opražiť na panvici so soľou, už nikdy nezatúžite po chipsoch :)